Hai bisogno di un approccio alimentare personalizzato per raggiungere i tuoi obbiettivi estetici e di salute ?
Ritrova il tuo equilibrio e la tua energia con un piano alimentare cucito su misura per te. Per davvero.
Biologo nutrizionista specialista in nutrizione clinica 🧬 e sportiva 🏀
👨⚕️ Referente Area Nutrizione Centro MeMe Firenze – Campi Bisenzio
Senza diete drastiche, senza rinunciare al gusto e con un supporto continuo
Come posso aiutarti ?
Ascolto, empatia e professionalità
Nel mio approccio considero fondamentali ascolto, empatia e professionalità, con l’obiettivo di accompagnare ogni persona verso un miglioramento concreto del proprio benessere fisico e delle proprie abitudini quotidiane
In quali aree posso aiutarti:
⚖️ Gestione del peso: Gestione del peso e sfera emotiva: Obesità, sovrappeso e disturbi del comportamento alimentare (DCA)
🩺 Patologie Cliniche: Diabete, alterazioni di colesterolo e glicemia, ipertensione e disordini della tiroide.
🚽 Disturbi Gastrointestinali: Gonfiore, reflusso, colon irritabile e difficoltà digestive.
🧘♀️ Benessere Femminile: Gestione dei cambiamenti ormonali e nutrizione in menopausa.
💪 Nutrizione Sportiva: Aumento della massa muscolare, ricomposizione corporea, aumento delle performance
⚠️ Non parleremo solo di calorie e grammi. Insieme lavoreremo per farti ritrovare un rapporto sereno e pacifico con il cibo, eliminando i sensi di colpa e costruendo un percorso sostenibile per raggiungere i tuoi obiettivi di salute.
Basta con le diete fai da te e con le diete copia e incolla senza personalizzazione
✅ Integrazione e Flessibilità: Un programma strutturato per adattarsi ai tuoi ritmi biologici e professionali. È pienamente compatibile con le esigenze lavorative, i contesti familiari, gli impegni sociali e la pratica sportiva.
✅ Sostenibilità a Lungo Termine: La sostenibilità scientifica è il pilastro del mio approccio. Rifiutiamo i protocolli drastici per favorire un cambiamento progressivo, l’unico approccio in grado di garantire risultati reali, misurabili e stabili nel tempo.
✅ Sviluppo di Abitudini Solide: L’obiettivo strategico è fornire competenze pratiche e strumenti di gestione quotidiana. Ti guiderò nello sviluppo di routine consolidate per raggiungere un benessere psicofisico ottimale in modo naturale, equilibrato e duraturo.
Con me avrai veramente un piano personalizzato e un contatto diretto e dedicato per sentirsi sempre supportato, guidato e mai solo nel suo percorso di miglioramento
Non solo dieta. Allena il tuo cambiamento
Amplifica i risultati del tuo percorso nutrizionale con un programma di allenamento personalizzato a Firenze o Online.
✅ Su misura per te: Studiato in base a obiettivi estetici, sportivi o di salute, rispettando i tuoi orari e il tuo livello di partenza.
✅ Benefici a 360°: Più forza, più energia, mobilità migliorata e una postura corretta per la vita di tutti i giorni.
✅ Supporto live in palestra: Ti seguo di persona a Firenze. Monitoriamo i progressi, aggiorniamo il piano e manteniamo alta la motivazione per rendere il cambiamento definitivo.
Non un’altra stupida dieta ma educazione alimentare: Verso la tua indipendenza
Il cibo non è un nemico, è il tuo alleato
Quante volte hai iniziato una dieta rigida per poi abbandonarla dopo un mese? Il problema non sei tu, è il metodo. Le restrizioni creano solo stress, mentre la vera salute nasce dalla conoscenza.
✅ Autonomia e Competenze: Fare educazione alimentare significa acquisire gli strumenti ideali per gestire la tua nutrizione in totale indipendenza, senza dipendere da schemi rigidi.
✅ Piacere senza Rinunce: Un’alimentazione sana e scientifica rispetta e valorizza i tuoi gusti personali. Nutrirsi bene deve rimanere un piacere, eliminando le restrizioni inutili.
✅ Adattabilità Quotidiana: Il piano si integra fluidamente con i tuoi impegni e le tue giornate, non il contrario. È studiato per rispettare i tuoi ritmi e rimanere sostenibile anche nei periodi più frenetici.
🎯 Il mio obiettivo? Lasciarti alle spalle il concetto di “stare a dieta” e darti le chiavi 🔑 per una salute sostenibile.
Prenota la tua visita nutrizionale o il tuo piano di allenamento
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Prenota la tua visita nutrizionale o il tuo piano di allenamento chiamando al numero sotto indicato, oppure tramite WhatsApp o via email
📞 Telefono / WhatsApp: +39 366 730 9103
📧 Email: nutrizionista@lucabennali.it
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Compila il form inserendo i tuoi dati e una breve descrizione della tua richiesta.
Sarai ricontattato telefonicamente nel più breve tempo possibile per fissare un primo colloquio conoscitivo gratuito, utile a comprendere le tue esigenze nutrizionali e rispondere alle tue domande.
Resto a disposizione per qualsiasi informazione o chiarimento.
Dove ricevo
Ricevo su appuntamento a Firenze e Campi Bisenzio, presso 4 ambulatori:
📍HeLab Centro Medico Analisi (Zona Centro): P.za della Libertà, 13, 50129 Firenze FI
[Parcheggio Parterre convenzionato]
📍Fitexpress (Zona Novoli): Via Ruggero Bardazzi, 15, 50127 Firenze (FI)
📍Centro Meme – Struttura sanitaria (Zona Novoli): Via Orazio Vecchi, 75, 50127 Firenze FI
📍Centro Meme – Poliambulatorio (Campi Bisenzio): Via V. Veneto, 36a, 50013 Campi Bisenzio FI
Domande frequenti
Devo portare le analisi del sangue alla prima visita ?
È consigliabile presentarsi alla prima consulenza con eventuali analisi del sangue recenti, preferibilmente eseguite negli ultimi 6 mesi o, al massimo, entro l’ultimo anno. Questi esami consentono una valutazione più completa dello stato di salute e permettono di elaborare un piano nutrizionale più preciso e personalizzato.
Se non si dispone di esami recenti, durante la visita verrà valutata l’eventuale necessità di approfondimenti specifici, in base alla situazione individuale.
Con quale frequenze vengono stabilite le visite di controllo ?
La frequenza degli incontri viene concordata insieme, con attenzione alle esigenze specifiche di ciascun paziente e all’evoluzione del percorso, garantendo un supporto costante
Perché sono importanti le visite di controllo ?
Le visite di controllo sono fondamentali per monitorare i progressi e raggiungere gli obiettivi. Permettono di affrontare eventuali difficoltà, chiarire dubbi e, se necessario, modificare la dieta per mantenerla efficace e adatta alle esigenze del paziente.
È possibile avere anche un piano di allenamento ? 🏋️♀️
Certamente. Durante la visita potremo approfondire la strutturazione di un piano di allenamento personalizzato e valutare eventuali sessioni pratiche presso la palestra a Firenze dove opero come trainer.
Quando riceverò il piano alimentare ?
Il piano alimentare viene inviato via e-mail entro 72 ore lavorative dalla prima visita, completo di spiegazione. Su richiesta, è possibile ritirare una copia cartacea presso lo studio.
Quanto costa la prima visita nutrizionale e il controllo ?
Contattami al numero +39 366 730 9103 per ricevere informazioni relative ai costi delle consulenze nutrizionali
Il piano alimentare è personalizzato sulle mie esigenze e sulla mia routine?
Sì, ogni piano alimentare è personalizzato in base ai tuoi gusti, alle tue abitudini alimentari e alla tua routine quotidiana.
L’obiettivo è creare un percorso nutrizionale sostenibile, pratico e facilmente integrabile nella tua vita, così da favorire risultati concreti e duraturi.
La visita nutrizionista e i controlli sono detraibili
Sì, la prima visita nutrizionale e i relativi controlli effettuati sono detraibili come spese sanitarie nella dichiarazione dei redditi
Hai ancora dubbi? Parliamone insieme!
Compila il form o scrivimi direttamente: insieme possiamo definire il percorso nutrizionale o fitoterapico più adatto a te.