Personal trainer

Personal Trainer a
Firenze | Allenamento e Dieta su
Misura

Al percorso nutrizionale può essere affiancato un programma di allenamento personalizzato, studiato sui tuoi obiettivi: dal miglioramento della performance sportiva al benessere fisico, fino al miglioramento estetico.

Ogni percorso è graduale, su misura e sostenibile: tiene conto del tuo livello di partenza, delle tue esigenze fisiche e del tempo che puoi dedicare all’allenamento. L’obiettivo non è solo migliorare la composizione corporea, ma anche aumentare energia, forza, mobilità, postura e qualità della vita.

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Allenamento seguito in palestra

Il programma può essere svolto con il mio supporto diretto nella palestra in cui lavoro a Firenze, con un monitoraggio costante e aggiornamenti progressivi della scheda.

Così il percorso si adatta ai tuoi miglioramenti, la motivazione resta alta e il cambiamento diventa davvero sostenibile.

Lezioni individuali

Puoi fare anche lezioni one to one in palestra, per un supporto diretto e completamente mirato. In ogni sessione curo l’esecuzione corretta degli esercizi, la gestione dei carichi e lo stimolo allenante, per un allenamento sicuro, efficace e costruito sui tuoi obiettivi.

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Perché integrare l’allenamento con la dieta

L’allenamento non è solo estetica: è uno strumento fondamentale per la salute e la qualità della vita. Insieme a un’alimentazione corretta diventa ancora più efficace, perché corpo e nutrizione lavorano verso gli stessi obiettivi.

• Metabolismo più efficienteStimola la massa muscolare, riduce la massa grassa e aiuta l’organismo a gestire meglio l’energia.
• Corpo più forteRafforza muscoli, articolazioni e ossa, migliora forza, resistenza e mobilità e aiuta a prevenire gli infortuni.
• Prevenzione e benessereRiduce il rischio di sovrappeso e disturbi metabolici e migliora energia, umore e qualità del sonno.
• Risultati che duranoCon la dieta giusta i risultati arrivano prima e restano stabili nel tempo.

Vuoi un percorso completo? Scopri la nutrizione sportiva e la ricomposizione corporea.

Dove ti alleno

Fit Express, Via Ruggero Bardazzi 16, 50127 Firenze (Novoli). Nello stesso studio puoi fare anche la visita nutrizionale.

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Cosa dicono i miei pazienti

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
  
 
 
 Ginevra Belli 
 
 
 
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Visita molto dettagliata e piano alimentare semplice da seguire, sono veramente felice di avermi affidata al dr. Bennali

Risposta dal proprietario
Grazie di cuore Ginevra! ❤️
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Maria Grazia Trippa 
 
 
 
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Professionale, preparato e sempre attento. Luca riesce a metterti a tuo agio fin da subito, seguendoti con metodo e attenzione e senza lasciare nulla al caso. Dopo diverse esperienze posso dire che c’è una grande differenza tra allenarsi e allenarsi bene, con il giusto supporto cambia davvero tutto. Consigliatissimo.

Risposta dal proprietario
Grazie Maria Grazia, sempre gentilissima! ♥️
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Andrea Di Napoli 
 
 
 
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Finalmente un professionista serio,gentile e preparato.
Mi sono affidato a Lui per correggere la mia alimentazione e migliorare il mio stato di salute.
Sono rimasto colpito dalla quantità di informazioni che il Dottor Bennali ha raccolto durante la nostra prima visita , dalle mie abitudini alimentari,motorie, ai miei gusti personali e che obbiettivi volevo raggiungere.
Con il fine ultimo di trovare il giusto compromesso per le proprie esigenze.
Di certo non si presta a stampare un semplice prospetto alimentare già pre-compilato.
È un piacere essere assistiti da Lui perchè non si limita a dare semplici indicazioni,grammature e periodicità,ma ci tiene a spiegarti tanti concetti sull'alimentazione, dai macronutrienti,la biodisponibilità degli alimenti,come risponde il nostro organismo ad un alimentazione piuttosto che ad un altra, il che ti aiuta a capire meglio come funziona il nostro corpo e come prendercene cura giorno per giorno.
Mi tiene informato su esami da fare e controlli periodici da prenotare ed è sempre disponibile per eventuali dubbi,richieste,integrazioni.
Super consigliato!

Risposta dal proprietario
Grazie davvero per le tue gentili parole e per la fiducia ❤️
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Gabriele Giovacchini 
 
 
 
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Super servizio per coloro che vogliono attenzione e personalizzazione delle loro schede/allenamenti
Consigliato!

Risposta dal proprietario
Grazie mille Gabriele! ❤️
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Michel Mvila 
 
 
 
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"Da alcuni mesi mi alleno con Luca e non potrei essere più felice della scelta. È un professionista molto serio, competente e sempre al passo con le ultime novità. Ha creato per me un programma di allenamento e un piano nutrizionale personalizzati, tenendo conto delle mie specifiche esigenze fisiche, il che mi ha permesso di ottenere risultati che non avrei mai immaginato. È sempre motivante, disponibile e pronto a correggere ogni imperfezione. Lo consiglio vivamente!"

Risposta dal proprietario
Grazie di cuore Michel ❤️
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Camila 
 
 
 
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Ho ricominciato palestra e mi sono voluta affidare a Luca perché fin dall’inizio è stato molto allegre e professionale nel suo ambito, infatti il percorso che ha scelto per me mi sembra molto efficace.
Grazie coach!

Risposta dal proprietario
Grazie a te Camila per avermi dato fiducia! ❤️
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Anna Gavrilut 
 
 
 
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Professionale, disponibile, altamente competente, grande motivatore, ma soprattutto attento a capire quali sono gli esercizi più adatti al tuo fisico.

Risposta dal proprietario
Grazie di cuore Anna! ❤️
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Roberta Rosso 
 
 
 
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Con Luca mi sono trovata benissimo.. non solo è molto competente in materia ma è anche molto empatico e disponibile… Per me è stata la prima volta che mi sono approcciata alla palestra, e lui mi ha messo subito a mio agio, spiegandomi tutto nei minimi dettagli.. grande professionista!

Risposta dal proprietario
Ti ringrazio infinitamente per queste bellissime parole! ❤️ Il mio impegno sarà sempre in salita per garantire un sevizio migliore e una qualità eccellente.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Simona Dini 
 
 
 
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Luca Bennali è un professionista serio e preparato e una persona adorabile.

Risposta dal proprietario
Grazie Simona! ❤️
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Cristian Battaglia 
 
 
 
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Un ragazzo veramente in gamba. Approccio col cliente da vero professionista. Mi segue ormai da diversi mesi ed è sempre stato disponibile. Lo consiglio vivamente a tutti perché si vedono fin da subito le competenze maturate dagli studi, soprattutto nel modo in cui ti spiega teoricamente e scientificamente gli step da affrontare e le scelte alimentari personalizzate. Mi segue anche con esercizi riabilitativi post operazione al crociato, niente da dire!!

Risposta dal proprietario
Grazie di cuore per le bellissime parole! ❤️
  
 
  
 
 
 
 
    
 
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